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繁闹的街区，快速的工作模式，美洛斯高质量瑜伽垫让你再空暇时间放缓舒心。瑜伽对于身体的好处有以下几点：1.减肥塑形，通过练习瑜伽可以使
发布时间：2022-01-06 点击次数：77
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减肥六字真理：管住嘴，迈开腿。显示情况下迈开腿总有难度：工作太忙（懒）、没有场地（懒）、没有装备（懒）......嘴往往也有自己的想法，管不住呀！在场地、时间、经验面前都不是大事的瑜伽运动，往往很容易进入大家的视线中，但也有很多人在选择装备
发布时间：2021-09-25 点击次数：135
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瑜伽垫的材质很容易脏，但是又需要每天躺在上面锻炼，所以清洗干净瑜伽垫非常重要，下面介绍一下怎么正确清洗瑜伽垫。方法一：1、接两杯水，加入4滴洗洁精，搅拌均匀后装入喷瓶内；2、喷洒在瑜伽垫的污渍处，再用干布擦干。这种方法适合瑜伽垫不脏的情况下
发布时间：2021-06-30 点击次数：76
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首先他们的诞生地不同，普拉提是由德国人约瑟夫·休伯特斯普拉提发明的。瑜伽则起源于印度，其次运动状态不同，普拉提侧重于做动作的这个过程，而瑜伽更侧重于做完动作后，如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作，再者呼吸方式不同，瑜伽的呼吸方式是
发布时间：2021-01-22 点击次数：59
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发布时间：2020-12-24 点击次数：1077
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发布时间：2020-12-01 点击次数：1064
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人生的重大战略是，建设心灵品质从而开发心灵宝藏主宰行为作用。一个人对生活追求的缺失，才是人生中最可怕的贫穷。真正富有，是让自己的心灵得到满足，不攀比，不张望，专注自己，用心钻研，用心生活。能让您过得好的不是钱，是您自己。
发布时间：2020-10-27 点击次数：145
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发布时间：2020-09-09 点击次数：1051
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练习瑜伽好处：调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个的生理机能，达到强身键体的目的。消除紧张，平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打
发布时间：2020-08-29 点击次数：595
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瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个的生理机能，达到强身键体的目的。消除紧张，平静内心 瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是初级学员。这个课
发布时间：2020-07-29 点击次数：327
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夏天到了，我想穿一件漂亮的衣服，但是我的身材变形了，我发胖了，所以我们不想再看这条小裙子了。如果您想瘦身运动但受工作性质的影响，那么最好的选择就是练习瑜伽，那么瑜伽垫是必不可少的装备！&
发布时间：2020-06-02 点击次数：106
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现代生活节奏太快了，每天面对忙不完的工作，想要下班去健身房的时间几乎是没有的，因此我们的亚健康情况越来越严重。想要运动又不用跑健身房，在家就能锻炼的最佳选择就是瑜伽了，这个时候瑜伽球就成为最重要的辅助工具。瑜伽球的优势：1，缓解腰背2，锻炼
发布时间：2020-05-27 点击次数：624
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前面介绍几种基础瑜伽突然小编今天想起瑜伽的起源是一些什么了就去了解了一下现在小编把自己今天所了解到的和大家共享一下吧哈哈
发布时间：2018-12-28 点击次数：392
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今天介绍第四种初入门的瑜伽“呼吸瑜伽”“呼吸瑜伽”要求有节奏的控制呼吸，由内及外，并在感觉中获得平安与安宁，如同在莲花上打坐一般。呼吸由浅到深不紧不慢慢慢的让气体进去我们的丹田之中从而在精神的层面上得到
发布时间：2018-12-27 点击次数：296
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今天美洛斯为大家介绍一下第三种基础瑜伽身体瑜伽然后搭配的粉色迷彩瑜伽砖浪漫的颜色搭配上身体瑜伽是一种锻炼更是一种浪漫情操的享受第三种为“身体（HATHA）瑜伽”。这是一种训练身心的体系，被认为是LEMURIA古老文明发展而来
发布时间：2018-12-25 点击次数：241
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今天来承接上文介绍第二种“坐禅瑜伽”&nb
发布时间：2018-12-24 点击次数：230
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今天开始美洛斯将会通过推出的各种彩色的瑜伽砖来推荐介绍各种初级瑜伽并给与寓意上的搭配谢谢关注在印度，瑜伽种类较多，有知识瑜伽、坐禅瑜伽、收获瑜伽、平等瑜伽和性爱瑜伽等。但总体来讲，印度瑜伽主要分为四种，现在我
发布时间：2018-12-21 点击次数：275
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美洛斯瑜伽垫铺巾和毛巾的区别： 一、瑜伽铺巾上的胶粒饱满，圆润。毛巾没有胶粒。 二、采用的毛巾布料经纱和纬纱都是一级的超细纤维具有染色均匀。毛巾一般没有这么细致均匀。、 三、瑜伽铺巾的重量。同样质地，成分的面料，一般厚的成本高，质量好
发布时间：2018-12-19 点击次数：329
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瑜伽平衡板的用途：平衡板被广泛运用于孩子的发展、成人的运动训练、健身以及损伤后的康复。他们可以单独使用也可以和其他器材配合使用。通过模仿各种运动，提升下肢力量。改善平衡能力。加强身体的反应速度和应变能力，同时开发手－眼－脚的协调能力。在瑜伽
发布时间：2018-12-18 点击次数：648
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瑜伽袜是根据瑜伽练习者的需求而设计的特殊袜子。其作用是保护瑜伽练习者身体，减少训练过程中滑倒的概率，并且其能有效地保持个人卫生。瑜伽袜与普通袜子不同，瑜伽袜在背面设计了可增大摩擦系数的塑点状颗粒，能有效地防止瑜伽练习者在做动作时
发布时间：2018-12-17 点击次数：287
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普拉提魔力圈(MagicCircle)，正式名称应为"阻力环"。由高弹力玻璃纤维制作而成，这种灵活方便的运动附助器械是由约瑟夫普拉提自己发明的。最早阻力环是一根金属片绕成一圈，金属片外圆两边各有一个木制的手柄作握把，金
发布时间：2018-12-14 点击次数：310
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球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。1.站式： 注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除
发布时间：2018-12-13 点击次数：261
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瑜伽伸展带一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。如果你不知道该如何瑜伽伸展带的话，就跟着美洛斯一起来学习和了解瑜伽伸展带吧。1.瑜伽伸展带放于脚背处，勾脚趾防止绳子滑落，手用力拉腿，腿也用力向上伸展，
发布时间：2018-12-12 点击次数：315
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瑜伽铺助工具包括瑜伽砖，伸展带，瑜伽轮，瑜伽椅等等，你知道它们都是怎么使用的吗？瑜伽砖瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力
发布时间：2018-12-11 点击次数：263
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瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。哈他瑜伽(基础瑜伽）在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的
发布时间：2018-12-10 点击次数：232
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瑜伽，源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受…练习瑜伽，是全身心自由的过程。工具：melors瑜伽垫瑜伽服好处：调理生理，达到平衡 瑜伽强调
发布时间：2018-12-07 点击次数：223
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如何辨别瑜伯垫是否有毒以下几点也许可以帮到您：1．由于橡胶瑜伽垫是与练习者身体肌肤直接接触的，本身又是化学制品，是绝对不能有毒有味的。有毒有味的垫子因没有经过无毒无味处理，刚打开时气味极大，熏人眼睛，用水长时间擦
发布时间：2019-01-14 点击次数：278
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1.什么时候练瑜伽比较好？一天当中的任何时候都可以练瑜伽，只是要注意需要空腹，饭后三到四小时以上最好，比如清晨，晚饭前，临睡前。让瑜
发布时间：2018-06-09 点击次数：102
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检验优质瑜伽垫的小秘诀有3个小技巧：①用大拇指和食指捏一捏瑜伽垫，看看会不会在瑜伽垫上留有手指的印记，如果印记很长时间都没有消失就不建议选择了，同时看垫子回弹的速度是否够足。②用水沾湿手掌弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情
发布时间：2018-06-02 点击次数：179
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1、长期不用时，避免在阳光下暴晒或者在潮湿环境中放置2、不用时避免折叠，最好卷曲以后用瑜伽垫口袋装好（避免捆绑）3、避免在恶劣环境中使用。（户外砂石地面、岩石地面、泥水地面）4、避免在瑜伽垫上长时间放置重物5、要有良好的维护保养意识。
发布时间：2018-05-31 点击次数：192
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1、锻炼您的股后肌群（大肌腱），先坐在辊上，臀部柔软的部位直接坐在辊的顶部。缓慢地来回滚动，放松紧绷的肌肉。慢慢地将轴朝膝盖处滚动，用同样的方法按摩后腿肌，从一侧挪到令一侧，来按摩整个肌肉。慢慢地将轴从臀部的半边滚动到膝盖。用一条腿或同时
发布时间：2016-07-27 点击次数：87
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