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美丽瑜伽 搭配4

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美丽瑜伽 搭配4

发布日期:2018-12-27 作者:瑜伽砖 点击:

今天介绍第四种初入门的瑜伽 “呼吸瑜伽” 

  “呼吸瑜伽” 要求有节奏的控制呼吸,由内及外,并在感觉中获得平安与安宁,如同在莲花上打坐一般。 呼吸由浅到深 不紧不慢 慢慢的让气体进去我们的丹田之中 从而在精神的层面上得到一种全身心的放松 呼吸瑜伽讲究 气息的节奏和一定程度上的放松  

   它能让我们更好的进入到后面的瑜伽课程 且能放松紧绷的神经 有利于我们身体精神界的精华和舒展。

   这种瑜伽 正好搭配我们美洛斯迷彩系列的水青涩瑜伽砖 在瑜伽锻炼中更好的呈现出想要的意境出来。

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