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瑜伽垫的6大真相

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瑜伽垫的6大真相

发布日期:2021-09-25 作者:秘书 点击:

减肥六字真理:管住嘴,迈开腿。


显示情况下迈开腿总有难度:工作太忙(懒)、没有场地(懒)、没有装备(懒)......嘴往往也有自己的想法,管不住呀!


在场地、时间、经验面前都不是大事的瑜伽运动,往往很容易进入大家的视线中,但也有很多人在选择装备这一步挺了下来。



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1、什么材质的瑜伽垫更好用?

在选择和适用瑜伽垫时,我们往往觉得只有厚薄和大小之分,其实不然,瑜伽垫的材质有好几种,不同材质的性能和体验都不一样。

目前市面上瑜伽垫的材质主要有五种:NBR(丁腈橡胶)、TPE(热塑性弹性体)、橡胶、PU橡胶(聚氨基甲酸酯)、PVC(聚氯乙烯)。


NBR材质的瑜伽垫:耐磨性较好,但防滑行和弹性不佳,由于其材料在加工过程中可能适用岛氧化钙(即生石灰)作为填充剂,如果氧化钙的比例没有控制好,生产出来的瑜伽垫可能引起皮肤过敏或有灼热感。NBR材质的瑜伽垫相对来说价格更低,也比较适合瑜伽初学者。


TPE材料被广泛地用于运动器材,这种材质地瑜伽垫防滑效果、弹性、耐用性都很好,但价格一般会稍微高一些,更适合专业地瑜伽练习。


橡胶材质地瑜伽垫、回弹性、耐用性、防滑行都很不错,但如果手脚出汗地话,防滑效果会明显降低。这种材质地电子虽然味道很重且不容易去除,但它是安全无害的。


PU材料主要应用于人造革、沙发、汽车方向盘外膜等,这种材质的瑜伽垫吸水透气,防滑效果好,运动过程中即使流汗、有水、也可以做到有效防滑。但PU橡胶垫是表面次啊用聚氨酯膜与橡胶基底高温贴合而成的瑜伽垫,这种材质的瑜伽垫价格很贵,而且容易吸灰、怕油、难打理、瑜伽小白们就不建议选这种啦~


PVC材质的瑜伽垫其实在逐渐被市场淘汰,这种瑜伽垫抗撕裂性能和弹性都很差,用久了还容易掉渣。


2、瑜伽垫多大尺寸更合适?

瑜伽垫通常有173*61cm和183*61cm两种尺寸,对于大多数人来说这个大小已经够用。

当然市面上也有很多加长加宽款,初学者可以根据需要选择适合的大小。


3、瑜伽垫越厚越好?

据说高端的瑜伽大师,是不同瑜伽垫的,因为瑜伽讲究的是对自己身体的控制,所以练习的等级越高,垫子可能会越薄。

一些运抵专家建议,初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫,入门之后可以适用国际标准厚度6mm的电子,10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议适用,因为垫子太厚,反而会影响岛身体的平衡,不利于练习。


4、瑜伽垫的两面都要防滑?

因为瑜伽运动有很多需要平衡的姿势,而且运动过程中运动者的身体会大量出汗,如果瑜伽垫表面的防滑效果不佳,很可能影响动作的准确性。

在做一些高难度动作使如果手脚打滑,会有很大的安全隐患,如果瑜伽垫的抓地性不够,也同样会有这些问题。


5、软软的垫子弹性好?

对于很多瑜伽小白来说,软软的电子踩下去特别舒服,也经常误以为这种电子用来练习会很合适。

如果电子很软又没有弹性的话,那运动起来可并不舒适。试想以下在运动过程中,电子上的坑久久不能恢复正常,也洗白不了它弹性较差的特点。


6、瑜伽垫可以当儿童爬行垫用?

对于很多人来说,生个好看的娃一起练习亲子瑜伽是超级美好的事。即使孩子还小,让他/她在垫子上爬爬玩玩也一举两得,即和孩子保持了亲密接触,也解决了家里又得再放个爬行垫的麻烦。

瑜伽垫和儿童爬行垫Z好还是各司其职,不要混为一谈,把瑜伽垫当爬行垫可能对孩子身体健康有影响,把爬行垫当瑜伽垫可能会被孩子赶走。


总之,练瑜伽虽好,选择一款适合的辅助装备也很重要哦!


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本文网址:http://www.melorseva.com/news/566.html

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