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浆板冲浪的好处你知道多少？
由于其简单易用、玩法多样，这项新潮运动逐渐在中国流行起来，并在众多户外运动大人的社交平台上不断刷爆。
浆板冲浪的好处：
身体平衡：水面不稳定。如果你想站在板上，你需要大量的核心稳定性和支腿力量来保持平衡。
全身锻炼：由于立浆板上的平衡，腿部肌肉会努力稳定重心。手臂、背部和肩膀共同抵抗水中浆的阻力。核心、背部和腹部肌肉将继续保持平衡。用力过大或第一次运动，你会感到全身肌肉酸痛，说明它已经奏效了。
低冲击：垂直划桨被归类为低冲击运动。因此，您不太可能损坏任何关节肌腱和韧带。
减压：运动有助于显着减轻压力，水可以自然舒缓身体。当你的脉动节奏实图与你的呼吸想匹配时，“水上行走”的惊人感觉将立即消除压力！
有氧运动：如果有足够的时间在水上划船，也可以做有氧运动。想提高心率吗？与您的朋友竞争，同时划桨以获得更好的结果。
心血管健康：浆板有助于避免成为心脏病和中风的受害者。浆板冲浪类似于跑步、有氧运动甚至交叉训练，可以改善心血管健康，降低相关疾病的风险。
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